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配信日:2012/10/18
集合意識メルマガ・No Problem (Vol.78)
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■集合意識メルマガ・No Problem■
                       Vol.78 2012. 10. 18
      
         <http://ayasunrise.seesaa.net/>  
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<INDEX> 

◆ジュネのコラム 「地球にありがとう」 (junescene)
◆RumichiのスピリチャルBookレビュー Vol.71 (Rumichi)
◆あなたはわたし。わたしはあなた。  Vol.74「自己存在」(Naomi)
◆”からだ” (yurara)
◆美への道 (TOMO)
◆編集後記

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■ジュネのコラム 「地球にありがとう」 (junescene)

◇◆ローフード◆◇

みなさま!
こんにちは∞

今月の7日に大分市で対面解読をいたしました。
会場をいつも提供していただいているのは「ひるねこカフェ」という
お店です。別にネコがいるカフェではなく、ローフードを食べさせて
くれるお店です。

私は8年くらい前からローフードに関心があり、日本は安全な野菜や
果物を作って、生で食べればたくさんの人々が元気になり、穏やかに
なるだろうと思っていました。

日本にはローフードのお店が少ないので「ひるねこカフェ」におじゃ
ました時は美味しいローフードを楽しんでいます。野菜がほとんどで
すが、満腹感を得られ体が喜んでいます。

今回は「ひるねこカフェ」でローフードシェフとして活躍されている、
ミカさんをご紹介して、ローフードについてお話ししていただきます。

みなさまもぜひローフードを食生活に取り入れてみて下さいね。

∽∽∽∽∽∽∽∽∽
皆さま、はじめまして!
ローフーディストのミカです。

皆さんは、ローフードってご存知ですか?今モデルや女優さんを中心
にダイエットや美肌効果があると人気のグリーンスムージーなど、ロ
ーフードは、野菜や果物を生で食べることで、食物自体に豊富に含ま
れているビタミンやミネラル・食物酵素を摂り入れていく食事法です。

どうしてローフードが良いのか?それは「酵素」が鍵になります。

酵素は、人間や動動植物など生きているものすべてに存在する「生命
力の根本」です。

私たち人間が持つ酵素は、わかっているだけでも3000種類あると言わ
れています。その中でも私たちの体内にあり潜在酵素と呼ばれる「消
化酵素(食べたものを消化)」と「代謝酵素(細胞の入れ替えや組織
の修復、毒素排泄など身体を正常に保つ働きを担う)」は、年々減っ
ていくと言われています。これを外から補うには、食物酵素やビタミ
ン・ミネラルを豊富に含む生の野菜や果物が適しています。

日本の現代の食事は欧米食となり、肉や脂類、加工食品や加熱食品、
白砂糖などをとても多く摂っている一方で、生野菜や果物をふだんの
食事で摂る機会が減ってきています。肉や魚、加熱食品、加工食品を
食べるとほとんど消化にエネルギーを使うことになるので、身体に負
担をかける分、代謝酵素が生み出せず、身体に毒素が溜まり、その結
果、便秘や冷え性、むくみ、偏頭痛、アトピー、リウマチ、糖尿病、
ガン、生活習慣病など様々な病気の原因になります。

一方で生の野菜や果物には、たくさんの食物酵素が含まれているので、
これらを食事に摂り入れることで消化に負担をかけず、体内の消化酵
素をほとんど必要とせず、代謝酵素にエネルギーを回すことが出来る
ので、身体が毒素を排泄したり、新陳代謝を促進させたりとエネルギ
ーに使えることになり、結果、疲れにくくなったり、痩せたり、便秘
が解消したり、美肌になったり、免疫力もアップし若々しく健康にな
ります!

私とローフードの出逢いは2010年の5月。それまで、お肉やお魚中心
だった生活を野菜や果物中心に変えたことで、長年悩んでいた便秘や
冷え性・偏頭痛など体の不調が解消し、今では風邪一つ引かない丈夫
な体を手に入れることが出来ました。

この経験から、現在、食の大切さを多くの方に知ってもらうべく、大
分県でローフード&マクロビのお店「ひるねこカフェ」を経営してい
ます。嬉しいことに毎日通ってくれる常連のお客様がいます。その方
も長年便秘で悩んでおられました。それがうちのカフェでローフード
を食べるようになってから、嘘のように便秘が改善され、今では毎日
2回お通じがあると喜んでおられます。

生のお野菜や果物もそうですが、ローフードのもう一つの魅力が「ロ
ー・スイーツ」一昔の健康志向のスイーツというと、とても味気がな
くパサパサして食べる気がしないものが多かったのですが、ロースイ
ーツは、卵や乳製品・小麦粉・白砂糖を一切使わず、火も通さない焼
かないスイーツなのに、誰が食べても「美味しい」と実感されます。

市販のケーキは、それはそれで美味しいのですが、アトピーなどの原
因とも言われる牛乳や卵、白砂糖をたっぷり使っており、正直身体に
は良くありません。

ロースイーツは、甘味料も植物性のものを使っているので、長年アト
ピーなどのアレルギーで、甘いものを食べたくても食べられなかった
方たちにも食べて頂けるのです。

アレルギーをお持ちのお子さんにどうにかして美味しいスイーツを食
べさせてあげたいという親御さんが必死に探し回って当カフェの「ロ
ースイーツ」に辿りつき「やっと子供にも美味しいスイーツを食べさ
せてあげることが出来る!」と喜ばれています。

全国にこのような悩みを持った方たちが多いことを知り、少しでもそ
の悩みを解消出来たらと「ひるねこロースイーツ」通販ショップも9月
に立ち上げました。

そして、もっとたくさんの方にローフードの素晴らしさを広めたい!
その想いから、今年の11月末にはローフードの本場アメリカから12年
の歴史を持つローフードレスラン「Quintessence」のオーナーシェフ
「RAW CHEF DAN」を招き、デトックスクラスや初心者ローフードクラ
スなどのイベントを開催することが決定しました!

DANのレストランでは、すべての食材がオーガニック、そして料理のす
べてがローフードという世界で初めて成功したレストランであり、現
在もビジネスとして成功し続けているいわばローフード第一人者です!

私自身も昨年末DANの下で学び、日本では絶対に学ぶことの出来ない彼
のローフードスキルやテクニックを目の当りにし魅了された一人です!

今回、海外で活躍されているローフードシェフが九州に来日するのは
初めてのことなので、ぜひ、皆さんにこのチャンスを手に入れて頂き
たいです!

そして、私の今後の夢は、全国に「ひるねこカフェ」を展開し、美味
しく食べられて健康にもなれるローフードとロースイーツを通じて、
来てくださった皆さんを笑顔にし、健康をサポートすることです。

HP:http://www.hiruneko-cafe.com/(ひるねこカフェ)

∽∽∽∽∽∽∽∽∽

ローフードレスラン「Quintessence」のオーナーシェフ「RAW CHEF DAN」
さんのセミナーは下記のとおりです。

〈初心者 ローフード・デドックスクラス〉
◆11月20日(火)14時〜16時
・受講料…4,000円

◆11月21日(水)14時〜17時
・受講料…6,000円

〈ローシェフ養成トレーニング3日間コース〉
◆11月23日(金)〜25日(日)10時〜16時
・受講料…170,000円

*会場はいずれも「ひるねこカフェ」です。

詳しいお問い合わせは下記までどうぞ。
Blog:http://ameblo.jp/hiruneko-cafe/

ロースイーツ通販はこちらまで
HP:http://hirunekorawsweets.com/


☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆


☆★☆ジュネのコラボシリーズのお知らせ☆★☆

◇◆パステルで描く曼荼羅(まんだら)アート講座+対面個人解読◆◇
  
◎日時…2012年11月11日(日)
・Aコース…10:00〜12:00(サロン集合9:45)
・Bコース…13:30〜15:30(サロン集合13:15)

◎会場…ジュネシーンサロン(新横浜)
(参加者の方には詳しくご案内いたします)

◎受講料
・パステルアート講座…3350円(内訳:受講料3000円、材料費350円)
(ご持参いただく物…カッター、鉛筆)

・対面個人解読…3000円(15分)

◎講師…唐渡麻里さん

自分の心の宇宙を「曼陀羅アート」で表現してみませんか?
初めての方でも描けます。

みなさまのご参加お待ちしています。

(お申し込みはこちら)
PC: http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P81624977
携帯: http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P81624977
 
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■RumichiのスピリチャルBookレビュー Vol.71 (Rumichi)

メルマガ読者のみなさん、縄文の大地・八ヶ岳からこんにちは〜!
翻訳を待ち焦がれていたスピリチュアル本がついに出版されましたの
で、早速ご紹介♪

『アナスタシア 響き渡るシベリア杉1』
(ウラジーミル・ミグレ著/ナチュラルスピリット)

シベリアのタイガと呼ばれる深い森の中で、音を響かせるシベリア杉
(リンキングシダー)の謎を追いかけた著者ミグレ氏。このシベリア杉
は五百年生きると人間に語りかけるように静かな音を3年間出す。杉
のサインに気がつき、倒された木はさまざまな用途で人々を癒す力を
持つ…この不思議な杉を探す道中で、著者はひとりの美しい女性アナ
スタシアと出会います。

物心つく頃からタイガの森でたった一人で育ってきたアナスタシアは、
私たちにはとても思いつかないような科学技術や、新しい教育や子育
てのアイデア、他人の心に入る技術、動植物に関するあらゆる智慧を
持ち、未来や過去を見る能力を持っていました。そんな超人的なアナ
スタシアの存在をことあるごとに否定するミグレ氏ではありますが、
彼もまた、アナスタシアの“純粋な意図”に私たちが抱えているあら
ゆる問題が解決する可能性を信じていくのです。

“あなたは私の生き方に驚いている。でも、地球をひとつの天体−そ
の創造のプロセスも含めて、至高なる源の最も偉大な創造物−と認め
ている人間が、どうしてこんなにも地球を痛みつけ、破壊しようとや
っきになっているのかそのことになぜもっと驚かないの?”

アナスタシアが想い描いた「地球全体から愛と善の光を放射する」方
法…その計画の中には紛れもない著者本人が重要な役目を持っていま
した。それは・・・ぜひ本の中で知ってください♪♪ロシアではアナ
スタシア効果が素晴らしく、多くの人々がこの本の影響で菜園を始め
るようになったとか!私も来年からの畑はアナスタシア方式でいきた
いと、今から楽しみです。
 

Rumichiのブログ:http://ameblo.jp/spiritual-way/

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■あなたはわたし。わたしはあなた。

Vol.74「自己存在」
 
みなさま、インラケシュ☆

“KIN209 赤い磁気の月”のNaomiです。

今日から4番目の月「自己存在の月(SELF-EXISTING MOON)」が始まり
ました。
キーワードは「形(Form)」「明らかにする(Define)」「測る(Measure)」
です。

銀河の音「磁気」で誕生したエネルギーが、「月」「電気」を経て
「自己存在」へと進みました。
“行為の基礎を確立する”というテーマを持っているこれら4つの銀
河の音ですが、今月で目的のための土台が完成する、といった感じで
しょうか。

日頃から「時間」について意識して過ごすことは少ないかもしれませ
んが、
こうして改めて意識を向けてみますと、
時間とは有機的なエネルギーだと感じることができます。

そこにはまず目的があり、
そのために存在するすべてのものが密接に関連し合い、
有機的に組織されている―

13の銀河の音のキーワードを心で受けとめると、
時間とは何であるか、さらに深められると思います。

ところで、「自己存在の月」といえば、私には特別な思い出があります。

私は2006年の初めに13の月の暦「コズミック・ダイアリー」に出合い、
その年の7月、東京で柳瀬宏秀さんの講座に参加し、
その2ヵ月後の9月の満月の日から開催された講師養成講座にて、
私は晴れて認定講師になりました。

そして、初めて講座を開催したのが、
その2ヵ月後の11月5日、自己存在の月19日。
この日もちょうど満月でした。

講座が終わり参加者とともに錦江湾と桜島が真正面に見えるカフェに
移動し、
食事をいただきながらお月見をしたことを今でもよく覚えています。

ドキドキと緊張した一日でしたが、
私にとって自己存在の月はまさしく自分がこれからやっていこうと決
意したことが形になった月として強烈に刻まれました。

あれから6年の月日が経とうとしています。
たくさんの方々に支えていただきながら、
続けてきた講座も先月で第60回を超えました。

駆けだしの頃から2012年に向けて強い使命感を持ち、伝え続けてきま
した。
今、まさにその時となりましたが、
自然時間が社会に根付いたと実感したことは残念ながらまだ一度もあ
りません。

今ここでもう一度、歩んできた道を振り返りながら、
講師としてまだまだ未熟ですが、
【伝える】ということをこれからも追究し続けてまいります。

今月も4日(G暦10/21)から連続10日間の銀河の活性化の正門の日に入
ります。
最終日の13日(10/30)は満月で締めくくられます。

そして自己存在の月28日(11/14)でその月も新月を迎えます。

それぞれの周期の節目節目で、
月も私たちに大きなエネルギーを降り注いでくれます。

今月も瞑想的な心で銀河と繋がり、
自己のあり方をしっかり見つめる28日間にしたいと思います。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。


次回のNaomiによる講座はこちらをご覧ください。
http://cosmic-diary-internet.com/event_detail/549/

講座開催のご相談も随時受け付けています。
どうぞお気軽にお問い合わせください。


コズミック・ダイアリー公式講師
Naomi(KIN209 赤い磁気の月)
目的 ひとつにする 引きつける
普遍的な水 清める 流れ
E-mail:naomi_kin209@yahoo.co.jp
【Cosmic Blog】http://cosmic-diary-internet.com/member52/

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■“からだ”(yurara) 

今日(こんにち)は 良いお日和ですね。
みなさん、お変わりありませんか?

“腰痛とアインシュタイン”
前号で、腰痛の話を書いたところ、「大丈夫ですか?」とたくさんの
方からメールをいただきました。ありがとうございました。

現在、すこぶる快調。すっかり元気になりました。
自分のからだを通して、あたらしい気づきがたくさん生まれました。
転んでもただでは起きません(笑)。

実は、腰痛になった日の帰り道、エスカレーターを上りながら、左右
両手に一つずつ、キャスター付き旅行バッグを手にして、一緒にいた
人に話しかけました。

私:「腰痛が完治していなくても、実は・・・こんなふうにして持つ
と、重いバッグでも持ち上げられるのです(ヒョイっと持ち上げる)。」

Yさん(動けなくなった私の様子を知っている):
「危ない!
えっ・・・なんで?なんで?? そんな身体で持ち上げられるの?」

私:「ヒントは、超有名人の顔写真にありま〜す(笑)。
やってみますか?」

Yさん:「ムリムリ!(と言いながら、両手にバッグを持って)
 えぇ〜!(持ち上がる)うぁ〜、ほんとだ! なんで???」

さて、みなさんはおわかりですか? 
早速、やってみられましたか?
カンタンにできましたか?

身体の使い方を知れば、
重いものを簡単に動かせます。
混雑している道を止まらずスイスイ歩けます。
電車の座席が空くのがわかって、座ることができます。他にもいろいろ。

疲れにくい身体になって、楽々!得々!しあわせいっぱい!です。

《お知らせです》
滋賀、名古屋にて、「 Fun!fun!fun! からだゆらし無料講習会&お茶
会 」をすることになりました。身体のゆるめ方・使い方もいっしょ
に学びましょう。オーガナイズして下さる方、ただ今、募集中です。
karadayurashi3@yahoo.co.jp  まで、メールして下さい。お待ちして
います。みんなでつながって、Happyになりましょう。


HP〈からだゆらし〉 http://karadayurashi.web.fc2.com/ 

(yurara)

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■美への道

みなさまこんにちは。
朝晩すっかり肌寒い気候となりました。気温の変化に体がついていか
ず、体調管理が難しい時期ですね。いかがお過ごしですか?

さて、今日はリンパについてお話ししたいと思います。

ここ数年、雑誌やテレビなどでよく取り上げられている「リンパ」
女性誌で「リンパ」「ダイエット」「ホルモン」と見出しを付ければ
売り上げが上がるとも言われ、もはや美容の代名詞にもなっています。
でも、実際に「リンパ」って何なのか?理解できている方は少ないよ
うにおもいます。

リンパとは私たちの全身に張り巡らされた解毒システム(免疫にも繋
がります)。血管に寄り添う様にリンパ管が走っていて、血液が臓器
に栄養を送り、代謝された際に出る不純物を受け取り、外に排泄した
り浄化する大切なシステムなのです。いわば、下水管の様な役割をし
ています。

そのリンパに支障が起こると、身体中に不純物が溜まるわけですから、
免疫に影響が出て、病気、浮腫、くすみ、肥満…etcとにかく、大変
良くないことが起こるのです。

リンパは循環器系ですが、血液と違って心臓というポンプがありませ
ん。だから筋肉を動かしたり、温めたり、時にはマッサージなどでそ
の循環を補助してあげる必要があるのです。

美容面でいえば、冷えや浮腫みは肥満やくすみの元となります。浮腫
みが慢性化すれば、脂肪の上にセルライトという毒素が張り付き、そ
の上に磁石のように引きよられたセルライトが繊維のように分厚く折
り重なっていきます。当然、セルライトを崩さなければその下の脂肪
は燃えませんし、身体の表面が冷たくなって冷えや自律神経の不安定
にも繋がってしまうのです。

そして顔のリンパは更に重要!顔筋を余り動かさない方は要注意です!
皮膚の細胞間に不純物が滞ると、浮腫みやくすみなど、肌細胞の老化
が始まります。子供の頃、何もしなくてもシミやシワ一つない透明な
お肌でしたよね。それは、リンパがとてもキレイだから。若くて元気
な細胞が常に再生して、モチモチのお肌を造っているのです!肌老化
を改善、予防するには、まずはリンパの流れを促す事から始めましょ
う!

入浴前後にできる簡単な方法は
1. 温める
2. ストレッチ
3. マッサージ
4. パッティング(顔)

です。特に半身浴などで体の芯から温めて血行をよくしてから首筋を
伸ばします。肩を下げて顎を上下左右に動かすことで、筋肉が刺激さ
れリンパの流れが良くなります。

耳下から脇にかけて大きなリンパ管が走っていますので、上から下に
なでおろすように数回マッサージします。

最後にお風呂から上がって直ぐにパッティングです。コットンにたっ
ぷりの化粧水を含ませ、口の周り、顎を中心にパッティング。これで
口周りのたるみやほうれい線が改善されます。

いかがでしょうか?今日からリンパを意識して、アンチエイジングを
楽しみましょう!


TOMO

WEBサイト  http://www.muu-ah.com/
 
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■編集後記
  
みなさま こんにちは。中内です。

今回は、ローフードの話がありました。ローフードと少し違いますが、
私がアメリカで生活していた時に、ベジタリアンをしていた時期が、
何年かありました。その時は、砂糖も一切摂らない生活をしていまし
たが、自然食の店に行けば砂糖未使用の食品も少なくなかったので、
それほど苦労しませんでした。日本でそのような生活は難しいので、
今では普通に食事していますが、砂糖の摂取量は少し気になります。
砂糖未使用の食品はもっと普及すると嬉しいですね。
     
次回のメルマガは11月15日発行予定です。投稿もお待ちしています。
内容や文字数などの設定はありませんので、お気軽にご投稿下さい。

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編集担当:中内

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