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配信日:2012/05/02
集合意識メルマガ・No Problem (Vol.72)
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■集合意識メルマガ・No Problem■
                       Vol.72 2012. 5. 2
      
         <http://ayasunrise.seesaa.net/>  
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<INDEX> 

◆ジュネのコラム 「地球にありがとう」 (junescene)
◆RumichiのスピリチャルBookレビュー Vol.65 (Rumichi)
◆あなたはわたし。わたしはあなた。
   Vol.68「スペクトルの月」(Naomi)
◆”からだ” (yurara)
◆美への道 (TOMO)
◆CARE-WAVE (鎌田 真由美)
◆編集後記

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■ジュネのコラム 「地球にありがとう」 (junescene)
   
みなさま!
こんにちは∞

GW真っ只中、どのようなプランでお過ごしでしょうか?

東北地方は桜が見ごろでしょうし、南の地方はツツジが花を咲かせて
いることでしょう。

直感を働かせて、行って見たい所へ出かけてみるのも面白いですね。
神社仏閣を巡ったり、人里離れた自然の中に身を置くのも、今の季節
でしたら、じゅうぶん楽しめ、リフレッシュできます。

一方ゆっくり家でくつろぎたい方々いらっしゃるでしょう。

GWは読書に時間を費やそうと考えている方にご紹介したい本があります。

【アラン 幸福論】

数社の出版社から発行されています。翻訳家によって言葉のニュアン
スが多少違ってきますので、ご自分に合う本をお選び下さい。

アランの生い立ちや本の内容を解りやすく伝えているのは、

【NHKテレビテキスト 100分de名著 2011年11月(アラン 幸福論)…合田
正人<明治大学文学部教授>】
です。

じっくりと時間をかけて幸福論に向き合いたい方は、

【アラン 幸福論(岩波文庫)…アラン(著)、神谷幹夫(翻訳)】
などがお薦めです。

また、絵本も出版されていますので、アランの言葉を楽しく読むこと
もできます。

【<絵本>アランの幸福論…アラン(著)、合田正人(監修)】

・"幸せ"だから笑うのではない、"笑う"から幸せなのだ―。
・悲観主義は感情で、楽観主義は意志の力による―。
・よい天気をつくり出すのも、悪い天気をつくり出すのも私自身なのだ―。

たくさんの珠玉の言葉を残したアランは「幸福になることは私達の義
務であり徳である。人は誰でも幸福になれる」と説いています。

自分が人生の主役になり、物事をあるがままに見ていけば、すべては
どんな「意志」をもち、どんな「行動」をとるかにかかっていると言
っています。

アランの幸福論は潜在意識の世界に通じる要素をたくさん含んでいます。


『悲しんではなるまい。期待をもつべきなのだ。人は自分の持ってい
る希望しか、人にはやれないものだ。自然の成り行きを信じ、未来を
明るく考え、生命が勝利すると信じなければならないだろう。』

今の私たちにエールを送ってくれているような言葉ですね。


次は、GW後に開催いたします「発表会」のお知らせです。

………………………

☆★☆みんなのワ・ク・ワ・ク発表会のご案内☆★☆☆☆

◎日時…2012年5月12日(土)
13:45 開場
14:00 開演
16:00 終了

◎会場…ミューザ川崎市民交流室
(JR川崎駅隣接)

◎入場無料

◇◆主なプログラム(順不同)◇◆

*クリスタルボール (即興創作曲)
*ピアノソロ (めぐり逢い、川の流れのように、未来予想図II、
エリーゼのために、ショパンノクターンNo.8、他)
*フルート (男と女、黒いオルフェ)
*詩朗読 (アラカルト)
*絵本朗読 (百万回生きたねこ)
*絵画とビアノ (万葉〜心をうたう〜)
*歌 (If we hold on together、星に願いを)
*ピアノ連弾 (ブラームス‥ハンガリー舞曲No.1、ラフマニノフ‥
ピアノ協奏曲No.2より)

○司会…ジュネシーン

○協力演奏…K・Masatoshi

*********

初心者から専門家まで千差万別、自分のやってみたいことを自由に楽
しく発表する場を作りたくて、「発表会」の参加を呼びかけました。
今回、十数名の方に出演いただくことになりました。

どんな発表会になるのか、ワクワクドキドキしていますが、出演者全
員張り切っています。

ぜひみなさまのご来場を心よりお待ちしています。

当日、お席とプログラムを準備いたしますので、よろしければ下記
 フォームにて、お名前と予定人数をご連絡下さい。
PC用 : http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P20142813
携帯用: http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P20142813

よろしくお願いいたします。
 
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■RumichiのスピリチャルBookレビュー Vol.65 (Rumichi)

 こんにちは〜!

 突然ですが、みなさんは「お金」を使わない生活って可能だと思いま
すか?「お金」なくしてどうやってモノを手に入れればいいのか?
食は・・・自給するとして〜、でも調理は?ガス使わないの?電気は?
道具は?はたまたその知恵は?今回はその「金なし生活」を一年間続
けた著者による本をご紹介!

『ぼくはお金を使わずに生きることにした』
(マーク・ボイル/紀伊国屋書店)

 一年間お金を使わずに生活する実験をしたのは29歳の環境活動家マー
ク。その実験は開始前からヨーロッパ中でニュースとなり、たくさん
の人たちがマークの動向をチェックしていました。マークが金なし生
活で求めたもの、それは「生き延びることができるか」ではなく「お
金なしでも豊に暮らせること」でした。

 環境問題、温暖化、ピークオイル、毎日生まれる大量の廃棄食料品…
たくさんの問題を抱えた現代の根本原因が「貨幣経済」にあることを
察したマーク。システム自体を見つめ直すために自ら、お金に寄るの
でなく“自然が与えるもの”や“人々との助け合い”によってこの実
験を進めていきます。

 不用品交換サイトで手に入れた家、太陽光パネルや薪ストーブを取り
付け、食事は自給したり、まだまだ食べれるのに廃品される食べ物を
利用し、お手製ロケットストーブで調理、移動手段は自転車・・・
などなど、著者はけっして暗くなく、ユーモアたっぷりと“ちょっと”
不便な金なし生活をエンジョイしています。私も本書から取り入れた
い知恵や情報が満載で、「ほんのちょっとの工夫と(人々との)協力で、
こんなにも無駄が省け、むしろより豊になる!」ととても楽しく読む
ことができました。

 そして、本書の優れた点は、著者マークが単に現代社会を批判する活
動家で終わらないことです。彼はこの活動の中で出会った人々によっ
て、「地球を本気で救いたければ、自分と似たような考えの持ち主だ
けでなく、世の中のありとあらゆる人々に思いやりの心を持って向き
合う必要がある」と気づきます。最後にはやっぱり「愛」なんですね〜。
 

Rumichiのブログ:http://ameblo.jp/spiritual-way/
(現在実行委員で活動中!:5月6日にアースデイ原村を開催します!)

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■あなたはわたし。わたしはあなた。

Vol.68「スペクトルの月」

みなさま、インラケシュ☆

“KIN209 赤い磁気の月”のNaomiです。

暖かく過ごしやすい季節になりました。

毎朝1時間近くウォーキングを楽しんでいますが、
最近の楽しみは、川沿いに並んだ桜の木々に鈴なりになった可愛らし
い実が日ごとに色づいていく様子を見ること。

Time is ART.
時は芸術なり

同じコースを歩いても、毎日違う景色。
「もう一度、あの雲が見たい!」と願ったとしても、それは決して叶
いません。
時間は私たちに奇跡の“であい”を与えてくれます。

「いま」は、いつだって「いま」。
どんなときも目の前に広がる世界を慈しむ心でいたいですね!

今日から11番目の月「スペクトルの月」。
キーワードは、「解放(Liberation)」「溶かす(Dissolve)」「解き放
つ(Release)」です。

地球的なこだわりを手放し、宇宙に解き放つ・・・

「白い律動の魔法使いの年」も残り3ヵ月。
今月は宇宙に心をゆだね、あるがままに進ませる解放の28日間を過ご
しましょう。

さて、今月はいつも以上に空を見上げる機会が多くなりそうな1ヵ月
です。

まず、5日(G暦5/6)は、今年最大の満月。
月が地球に最接近しての満月となります。
ウエサク祭(五月満月祭)もこの日ですね。

そして、20日(5/21)の新月は「金環日食」。

2009年7月22日にトカラ列島などで観測された「皆既日食」が記憶に
新しいところですが、
今回は太陽のほうが月よりも大きく見えるため、月のまわりから太陽
の光がはみ出して見えます。
「中心食帯」が重なった地域では太陽のリング○が観測でき、それ以
外の地域でも大きく欠けた「部分日食」が観られます。
楽しみですね!

そして、27日(5/28)は「KIN260 黄色い宇宙の太陽」、
翌日28日(5/29)スペクトルの月の最終日で「KIN1 赤い磁気の竜」と
なり、ツォルキンが新しい周期に入ります。

節目が刻まれるごとに、
私たちの意識も進化していく存在でありますように。


☆コズミック・ダイアリーNEWS
2012年7月26日から始まる「青い共振の嵐の年」の「手帳タイプ」の
ご予約受付が始まりました!

カラーは「ターコイズブルー」と「シルバーゴールド」の2種類
*青い手帳2013
http://cosmicdiaryshop.ocnk.net/product/164

今回はご予約数に合わせての販売ですので、ご希望の方はどうぞお早
めにご予約を♪

また「コズミック・ダイアリー2013」のご案内ももうまもなくです。
*コズミック・ダイアリーショップ
http://cosmicdiaryshop.ocnk.net/


コズミック・ダイアリー公式講師
Naomi(KIN209 赤い磁気の月)
目的 ひとつにする 引きつける
普遍的な水 清める 流れ
E-mail:naomi_kin209@yahoo.co.jp
【Cosmic Blog】http://cosmic-diary-internet.com/member52/
  
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■“からだ”(yurara) 

こんにちは よいお日和ですね。
yuraraです。
みなさん、お変わりありませんか? 

ご存知の方も多くいらっしゃることと思います。
5月12日(土)*みんなのワ・ク・ワ・ク発表会*に、《からだゆらし》
から参加することになりました。

東京での《からだゆらし》ワークに参加されている皆さんが『百万回
生きたねこ』と詩アラカルトを朗読します。私はその前に、〈ゆらし・
呼吸・発音〉のレクチャーをします(お楽しみに)。

《からだゆらし》では、脱力の気づきを中心に行うトライアルコース、
ペアワークのゆらしをたっぷりに行うレギュラーコース、ゆらしとア
ラカルトのスペシャルワークがあります。

東京で実施しているスペシャルワークは午前中に、ペアワークでたっ
ぷりとからだをゆらします。皆さん、月に一回のこのゆらしが待ち遠
しくて仕方がないと言われます。ゆるんだ“からだ”を深く味わった
人は日常生活で力んでしまった体をそのままにしておくことは相当、
つらいそうです。

午後からは声や歌、語りや朗読、時には逆立ちや階段歩き、時には今
までにしたことのないような笑いや泣き、エチュードを行います。そ
れらの一つ一つが自分の生きること、他者にふれること、深い出会い
になります。

毎回毎回、内容が違うので、参加された皆さんは「こんなことをする
とは思わなかった・・・(苦笑)」と言われることもしばしばです
(「いえ、いつもです」とこれを読んでいる参加者の方のつぶやきも
が聞こえそうです・・・苦笑)。

内容は事前に知らされませんし、同じ内容を毎回繰り返しませんので、
準備したり練習したりすることはできません。ですから、失敗もあり
ませんし、反省することもありません。

きれいに踊れているとかうまく歌えているというような評価もありま
せん。見ている人は自然と拍手したり、ほーと感心したりします。

その場で生き生きと生ききっていて、イノチが光を放つ時、見ている
人のイノチも同時に反応し、喜ぶのでしょう。

毎回毎回が本番です。人が生きることには、リハーサルはありません
から。

そういうレッスンを重ねて、発表の場にたつことになります。後戻り
できない場に身を置き、今の自分を超えていく。発表会に出る醍醐味
ですね。

とすると、見てくださる人々の力が必要になります。演者が今の自分
を超え、イノチを輝かせることができるのは、観客の皆さんの集中し
て見てくださる姿勢と気持ちにかかっています。

「よいお客さんはよい演者を育てます」

見ている人も同時に、自分を超えることができる瞬間ですね。

ぜひ、みなさん、発表会を見に来てください。
そして、私たちを支えてください。
今ここに、百万回生きたねこが立ち現れてくるのを。
皆さんの中にある百万回生きたイノチが立ち現れてくるのを。

会場で、「yuraraさん!」と、
お声をかけていただけることを今から楽しみにしています。


HP〈からだゆらし〉 http://karadayurashi.web.fc2.com/ 

(yurara)

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■美への道

みなさまこんにちは。いかがお過ごしですか?GWも始まり、いよいよ
行楽シーズンが幕開けしましたね。特に今の時期は柔らかいお日様と
爽やかな風の下でゆっくりとした「時」を感じるには最高ですよね。
でも、そこで気になるのが紫外線。今回は紫外線からお肌を守る対処
方法をお伝えしていきたいと思います。

肌老化の要因のNo1は紫外線。喫煙、ストレス、睡眠不足などを越え
て紫外線がダントツにお肌を老化させます。「日に焼けると黒くなる
(シミになる)」というのは誰もが認識しています。しかし、実はそ
れだけではありません。紫外線はお肌のハリや弾力を担うコラーゲン
細胞やエラスティンを破壊し、シワやたるみも引き起こしてしまうの
です。

お肌に影響がある紫外線は、主に紫外線A波と紫外線B波の2種類があり
ます。
A波(Aging)は温度を感じず、皮膚の奥までじりじりと届く光線。
B波(Burning)は皮膚の表面に熱を感じるが皮膚の表面までしか届かな
い光線です。

火傷でいえば、A波が低温火傷、B波が高温火傷と言えるでしょう。

その皮膚の奥まで届くA波は真皮層にあるコラーゲン細胞を破壊し、
肌老化を加速させます。それがシワやたるみ、つまり「肌老化」の原
因となるのです。

私達の体は常に外敵から身を守り、環境に対応するためにあらゆる機
能が働いています。

その反応の一つがシミ。紫外線と言う外敵を脳や皮膚がキャッチする
と、メラニン細胞が黒い墨を出して肌細胞を守ろうとします。もしも
この機能が備わっていなければ、二十歳になる頃にはとっくに皮膚が
んにかかっている事でしょう。皮膚は内臓を覆い守る大切な機能。だ
から外からの刺激や外敵に機敏に反応するのです。

それにしてもほっぺに大きなシミやお肌のたるみは歓迎できませんよね。

そこで紫外線と上手にお付き合いをして、アウトドアを楽しみながら
上手に夏を乗り越える工夫をしていきましょう!

サングラスの着用
人間の体は全て脳が支配しています。目から入った情報を脳が「眩し
い」と判断すれば、メラニン細胞が出動してせっせとシミを造り始め
ます。サングラスは紫外線から目を守るだけでなく、シミの予防にも
大きな役割を果たします。

水分補給
体内外から水分を補給しましょう!
人間の体の約65%が水分です。摂取した栄養をエネルギーに代えたり、
細胞の再生や代謝に絶対に不可欠です。水分不足だと代謝率が落ち、
新しいお肌や元気な細胞をつくる上で支障をきたします。お肌のター
ンオーバーが遅れると肌老化は進みますし、何より肥満や体全体の老
化に繋がります。「水」の摂取を心がけましょう。

またこれから汗をかく時期にはお肌のPhバランスが崩れやすく、肌そ
のものの乾燥が進んだりトラブルを起こし易くなります。たっぷりの
化粧水を必ずコットンを使ってお肌に与えてください。ここでは化粧
水の量がカギとなります。

UVローション
UVローション(日焼け止め)は紫外線からお肌を守る上で必須となり
ます。ここで知っておいていただきたいのは、全ての紫外線防止剤は
4時間しか機能しないという事です。ここでSPFの強さやローションの
使用量は関係ありません。出来れば時々再度アプライするか、パウダ
ーファンデーションで上から軽く押さえましょう。それだけでもかな
りの予防になりますよ。

いかがでしたでしょうか?上手に紫外線とお付き合いして、夏を上手
に乗り越えましょう!


TOMO
WEB サイト  http://www.muu-ah.com/
 
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■CARE-WAVE
 
GW真っ只中ですね。お天気も良く、思わず上着も脱いで半袖で・・・
でもあれ? この鏡に映る二の腕、それにこのお腹・・・気になりま
すよね。

そんな方々のために、今回はとってもカンタンな、おうちのリビング
でゴロゴロしながらできる全身のシェイプアップ運動をお教えしますね!


まず、お宅のどこかカーペットのあるところでうつ伏せに足を伸ばし
てゴロリ〜ンと寝転がってみてください。(畳の上でもOK)

そこから右の方向にゴロンゴロンと2回転。
そして2回転終わったら腕立て伏せの体制に腕を伸ばして上半身を起
こします。
そしてそのまま4カウント数えて、数え終わったらまたカーペットに
寝転がって元の位置にゴロゴロと2回転して戻ります。
これを続けて4回繰り返します。

注1:転がる時の腕の位置は自由です。
注2:腕立ての体制は膝をついていても大丈夫!

この繰り返しを初めは試しにゆっくりと。
それが慣れたら今度は少しスピードアップしてください。

初めは転がる時に肩や腰が床にぶつかって転がりにくくても、だんだ
んスピードが早くなって来ると全身が回転しやすくしようと自然に筋
肉を動かし始めます。

そうなんです! ただ転がるだけでも全身の筋肉を使うんですね〜。

どうですか? 転がるだけでシェイプアップ!簡単ですよね。

え?それだけじゃ物足りない? 
それではこの中級コースを2つ!(どれも4回繰り返してください)

Aパターン
転がって戻った時にも腕立て伏せの体制に上半身を起こして4カウン
ト数える。

Bパターン
腕立ての体制の時に膝をのばして床から離し、足の指と手のひらと
4点で立ってください。(4カウント数える)
足から背中までをできるだけ真っ直ぐになるようにお腹とお尻を締め
てくださいね。

このカウントが時計の秒数と同じテンポになるように目指してくださ
いね。
「ゴロゴロ2回転して腕立ての体制で4カウント数える」までが、8カ
ウント(8秒)で出来るようになるとかなりカロリー減になりますよ!!


『ゴロゴロシェイプアップ』どうぞお試しを!
次回は上級コースをお伝えします。


・・・・・・・・・・・

 特定非営利活動法人CARE-WAVE
 代表 鎌田眞由美
 +++++++++++
 【HP】 http://www.geocities.jp/carewavejapan/index2.html
   
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■編集後記
  
みなさま こんにちは。中内です。

今回のメルマガで、発表会の案内がありました。発表会は初めての
試みですが、今後も定期的に開催できれば良いなと思っています。
 面白いと思いますので、是非お越しください。
      
次回のメルマガは5月30日発行予定です。投稿もお待ちしています。
内容や文字数などの設定はありませんので、お気軽にご投稿下さい。

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編集担当:中内

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